Fatih Yavuz, Haberler.com ekranlarında yayınlanan programda Metin Aydın’ın konuğu oldu. Kaygı ve zihinsel süreçlere ilişkin önemli değerlendirmelerde bulunan Yavuz, kaygının bir hastalık değil, insanı koruyan doğal bir sistem olduğunu vurguladı. Yavuz, asıl sorunun kaygının varlığı değil, bu duyguyla nasıl baş edileceğinin bilinmemesi olduğunu ifade etti.
Programda kaygının insan doğasının bir parçası olduğuna dikkat çeken Yavuz, bu duygunun çoğu zaman yanlış anlaşıldığını belirtti. Kaygının bir “alarm sistemi” gibi çalıştığını dile getiren Yavuz, kişinin karşılaşabileceği olumsuz durumlara karşı önceden uyarı aldığını söyledi. “Kaygı, kişinin en kötü senaryoda yaşayabileceği duyguyu önceden haber veren bir duygu sistemidir” ifadelerini kullanan Yavuz, bu mekanizmanın aslında koruyucu bir işlev gördüğünü vurguladı.
Kaygının tamamen ortadan kaldırılması gereken bir durum olarak görülmemesi gerektiğini belirten Yavuz, bu duygunun doğru şekilde yönetildiğinde kontrol altına alınabileceğini ifade etti. Yoğun kaygı yaşamanın tek başına bir problem olmadığını söyleyen Yavuz, bireylerin asıl zorlandığı noktanın bu duyguyla nasıl yaşayacaklarını bilmemeleri olduğunu dile getirdi. “Kişiler, aşırı kaygı açığa çıktığında bununla nasıl yaşayacaklarını bilmiyorlar” sözleriyle bu duruma dikkat çekti.
Zihnin temel görevinin insanı korumak olduğunu belirten Yavuz, günlük hayatta karşılaşılan zorlukların ve stresin kaygıyı tetiklediğini söyledi. Zihnin sürekli olarak kişiyi içinde bulunduğu durumdan çıkarmaya çalıştığını ifade eden Yavuz, “Zihnimiz, bizi içinde bulunduğumuz zorlu durumdan kurtarmanın derdindedir” diyerek bu sürecin doğal bir işleyiş olduğunu vurguladı.
Kaygıyla baş etme sürecinde yapılan hatalara da değinen Yavuz, özellikle düşüncelerden kaçmanın sorunu daha da büyüttüğünü ifade etti. Kaçınma davranışının kısa vadede rahatlatıcı gibi görünse de uzun vadede kaygının artmasına neden olduğunu belirten Yavuz, “Zihnimizdeki düşüncelerden kaçtıkça uzun vadede daha çok aklımıza gelir” sözleriyle bu durumu açıkladı.
Son olarak kaygıyla baş etmenin mümkün olduğunu vurgulayan Yavuz, bu süreçte önemli olanın kaygıyla yüzleşmek ve onu doğru yöntemlerle yönetmek olduğunu belirtti. Kaygının doğru yaklaşımla kontrol altına alınabileceğini ifade eden Yavuz, bireylerin bu konuda bilinçlenmesinin büyük önem taşıdığını sözlerine ekledi.
kaynakça görsel :https://www.sondakika.com/saglik/haber-psikiyatrist-fatih-yavuz-kaygidan-kurtulmak-19665861
17.03.2026 17:00